Turdage

Medlemmerne fordeler sig i to grupper efter opvarmningen. Når der ikke er tovholder til stede, finder grupperne selv en rute

Dag Tidspunkt Sted Instruktør - tovholder Hastighed - længde
Alle onsdage 10.00 - ca. 11.30 Rude Skov, Naturskolen,
Biskop Svanesvej 50
3460 Birkerød
Tovholder
Kirsten Dideriksen
(2714 5443)
2 hastigheder/hold
Moderat tempo 5 - 6 km.
Hurtigt tempo 6 - 7 km.
Første søndag i måneden 10.00 – ca. 13.00 Varierer, se listen over
1. søndag i måneden ture
Mulighed for samkørsel
Instruktør
Marianne Lund
(2877 94
45)
Vi går 7  - ca. 10 km. samlet,
men det tilstræbes, at nogle kan gå
fra på en kortere rute.
Andre søndage 10.00 – ca. 12.00 Rude Skov, Naturskolen,
Biskop Svanesvej 50
3460 Birkerød
Instruktør
Marianne Lund
(2877 9445)
Hurtigt tempo 7 - 8 km.
Moderat tempo 6 - 7 km
Sidste søndag i måneden
non-stop
10.00 – ca. 12.00 Rude Skov, Naturskolen,
Biskop Svanesvej 50
3460 Birkerød
Instruktør
Marianne Lund

(2714 5443)
2 hastigheder/hold
5 km. uden stop, resten af turen
med stop efter ønsker.